SENASTE TILLAGDA RUTINERNA PÅ ENERQI

 En del har vi redan hunnit genomföra och det övriga jobbar vi in de närmsta dagarna.

Vi utvecklar och anpassar våra rutiner hela tiden för att det här ska bli så bra som möjligt. Håll utkik efter uppdateringar.

 

WEBBSHOP

Vi har numer en webbshop och fyller på den med produkter och medlemskap eftersom. Just nu hittar du 10-kort för både träning och FOODBOX, anmälan till kurs, årskort på faktura samt dagtidskort på autogiro i shoppen. Där hittar du också vår nyhet uppföljningsboken "Kost & träning". 

Kost & träning

En träningsdagbok fylld av EnerQi!

Följ din personliga utveckling för att skapa medvetenhet och lättare nå dina mål. Sidorna är odaterade så att du ska kunna börja när du vill.
I boken finns;
- Målplanering
- Framstegsuppföljning
- Träningsuppföljning
- Veckoplanering och summering
- Kostuppföljning och reflektion
Till de första sålda böckerna ingår även en FRAMGÅNGSTAVLA på årsbasis, utan extra kostnad.

OBS! Boken hämtas på EnerQi. Visa upp ordern i kassan.
 
 
 

EVENT & KURSER PÅ ENERQI

MIDNATTSESKAPADEN 2020, 31/10-1/11

Till förmån för Cancerfonden anordnade vi ett event för både företag och privatpersoner för att samla in pengar till cancerforskningen. Deltagaravgifterna skänks oavkortat till Cancerfonden.

Stort tack till alla deltagande lag och till instruktörerna som höll modet uppe heeeela natten!

LTH           Ambulansen           TVAB            Kulrullarna           Papper & Kem 1         Papper & Kem 2

  

  

 TEKNIK I STYRKELYFT

DESSA KURSER SKJUTS PÅ FRAMTIDEN!

Nu får ni en unik möjlihet att förbättra er teknik i styrkelyft.

Under 3 torsdagar går vi igenom de tre teknikerna Benböj, Marklyft och Bänkpress tillsammans med meriterade Niklas Landström. 

Kursen genomförs i grupper om 3 deltagare åt gången.

3 deltagare
3 gånger
3 tekniker

Ordinarie pris 449 kr*

Premiärpris 399 kr*
(rabattkod: Premiär)

*För icke medlemmar tillkommer en startavgift på 300 kr. Om du sedan tecknar medlemskap behöver du inte betala en ny startavgift.

Anmälan görs i vår webbshop.

Kursstart enligt överenskommelse så fort vi har 3 anmälda.

 
 

 

JOYNME, START JANUARI 2021

Programmet för dig som vill göra positiva livsstilsförändringar.

Under 12 veckor träffas vi regelbundet och pratar om hur vi kan förbättra vår hälsa, gå ned i vikt och börja röra på oss  mer. Gör en intresseanmälan på https://sv.surveymonkey.com/r/R7YSFQF så får du mer information och du har tagit första steget på resan. Intresseanmälan är inte bindande.

 

 


 

 

VI STARTAR HÖSTEN MED WORLD UNITED

Lördagen den 19 september gör vi gemensam sak med hela världen. Tillsammans med Les Mills släpper vi de nya releaserna – WORLD UNITED.

Vi vill att så många som möjligt ska kunna dela träningsglädje med oss, därför har vi 12 platser per pass inne på EnerQi och så många som 98 deltagare kan vara med online samtidigt – var de än är! Vi hoppas att så många som möjligt av er vill dela denna härliga dag med oss.

Bokningen till passen är öppen och du som medlem bokar via appen och om du har någon vän som ännu inte är medlem kan de maila till info@enerqi.cc

 

Du hittar mer information i appen och på våra sociala kanaler
Instagram: @enerqikiruna
www.facebook.com/enerqikiruna


 

 

Olika sätt att träna hos, med och via EnerQi

Förutom att delta på våra gruppträningspass inne på EnerQi har vi också utomhuspass och egna onlinepass. Alla dessa pass är tillgängliga för bokning i vår app och på bokningssidan på webben. 

Många av passen går att genomföra helt utan utrustning, men skulle man vilja förstärka sin träning med t ex vikter går det nu att beställa via oss. I dokumentet Utrustning via EnerQi ser du våra medlemspriser. Skicka din beställning och eventuella frågor till info@enerqi.cc 

Minibands finns att köpa under bemannade tider. I vita skåpet bredvid dryckeskylen hittar du minibands, tvättmedlet Fit'n'clean, vattenflaskor, träningshanddukar, hänglås, bars, träningskläder och mössor.

Utrustning


 

LMOD

Nytt samarbete tecknat med Les Mills

Få tillgång till Les Mills enorma utbud genom att teckna ett abonnemang på Les Mills OnDemand.

Börja med en gratisperiod på 30 dagar via vår länk!

Klicka på länken nedan för att sätta igång!

http://link.lesmillsondemand.com/aff_c?offer_id=297&aff_id=2947

 

LES MILLS On Demand erbjuder över 1000 av dina favoritpass i 13 olika kategorier. Du kan köra de klassiska BODYPUMP™ och BODYCOMBAT™, göra minfulnessövningar och även aktivera barnen med BORN TO MOVE™. Träningsprogrammen är mellan 15 till 55 minuter långa och går att anpassa individuellt.

Vi hoppas att hemmaträning med Les Mills kan komplettera din träning hos oss. Om du behöver utrustning - se nedanstående post.

 

 

 Allmänna råd

 

 

Minska risken för spridning av virus

Både viruset som orsakar Covid-19 samt andra virus

Det finns anledning att vara extra noggrann för att minska risken för smittspridning.

 

Det här kan du göra

Stanna hemma om du är förkyld/sjuk

Tvätta händerna innan och efter din träning

Torka av utrustning, maskiner och mattor före och efter användning, använd de färgglada sprayflaskorna.

Efter att du torkat av utrustningen kan du också spraya med ytdesinfektion ”Stella”. Låt verka.

Använd handdesinfektion som finns utställda på handfaten

Håll dig uppdaterad om Folkhälsomyndighetens rekommendationer

 

Det här gör vi

Vi håller oss uppdaterade och följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer

Vi ytdesinficerar maskiner, sittytor och handtag flera gånger per dag

Det finns allmänna råd uppsatta i anläggningen

Vi stannar hemma om vi är förkylda

 

Tillsammans tar vi ansvar för att hålla oss och andra friska!

 

 


 

 

GLÄDJE GEMENSKAP KVALITET 

 

GYM: 04:00-24:00 alla dagar (medlemmar)

Bemannade öppettider

Måndag-Torsdag 17:00- 19.00

Bemannat i samband med gruppass även på andra dagar och tider.

 

Telefon 0980-269000 (under bemannade tider)

Info@enerqi.cc
(e-post läses även utanför bemannade tider)

   

Vi har bytt bokningssystem

Nu loggar du in med din e-postadress.

 

Hos oss kan du betala med kort och Swish 123-092 74 91

EnerQi swish